صبح بخیر به تو که دیگر حتی از چیزهایی که قبلا ناراحتت می کرد، ناراحت نمی شوی

به گزارش گروه روانشناسی رکنا،   صبح بخیر به تو که دیگر حتی از چیزهایی که قبلا ناراحتت می کرد، ناراحت نمی شوی. قبلا اگر کسی حرفی می زد، ساعت ها در ذهنت می ماند. اگر اتفاق بدی می افتاد، ناراحت می شدی. اگر کسی ناامیدت می کرد، واکنش نشان می دادی. اما حالا؟ اتفاق می افتد و فقط می گویی مهم نیست. کسی ناراحتت می کند و شانه بالا می اندازی. خبر بد می شنوی و چیزی درونت تکان نمی خورد.در نگاه اول شاید این وضعیت شبیه آرامش یا قوی تر شدن به نظر برسد. اما گاهی ماجرا چیز دیگری است.

آرام شدن با بی حس شدن یکی نیست.

وقتی آرام تر شده ای، هنوز می توانی خوشحال شوی، ناراحت شوی، هیجان زده شوی و نسبت به آدم ها و اتفاقات مهم زندگی واکنش عاطفی داشته باشی.

اما در بی حسی هیجانی ممکن است احساس کنی شدت همه چیز پایین آمده است.

نه خیلی خوشحال.

نه خیلی ناراحت.

نه خیلی مشتاق.

نه خیلی عصبانی.

انگار صدای احساساتت کم شده است.

صبح بخیر به تو که اگر دیگر مثل قبل ناراحت نمی شوی، لازم نیست فورا آن را نشانه قوی تر شدن بدانی.

گاهی سلامت روان فقط درباره میزان غم ما نیست؛ درباره توانایی ما برای احساس کردن طیف کامل هیجان ها هم هست.