کراتین چیست؟ + جدول مقدار مصرف کراتین در سنین مختلف
رکنا: کراتین یک ترکیب ارگانیک حاوی نیتروژن است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید میشود و برای تأمین انرژی سریع در…
مهمترین عناوین استایل
-
کفش های لوفر لاکچری: شیک ترین انتخاب برای مهمانی و عروسی
رکنا: کفش لوفر مجلسی، ترکیبی از راحتی و استایل کلاسیک است که با طراحی خاص خود، نه تنها ظاهری شیک به هر تیپ و استایل…
-
جدیدترین رنگ ها و طرح های ناخن کهکشانی شاینی برای استایل شما
رکنا: مدل ناخن شاینی کهکشانی با ترکیب درخشندگی و رنگهای الهامگرفته از آسمان شب، به یکی از محبوبترین ترندهای طراحی…
-
تاثیر نسکافه بر لاغری و چربی سوزی بدن / بهترین زمان خوردن نسکافه برای لاغری
رکنا: یکی از پر طرفدار ترین نوشیدنی های امروزی، قهوه و نسکافه است. بر اساس مطالعات محققان مشخص شده است که نوشیدن…
-
کوله پشتی های خاص و مینیمال بافتنی برای خوش پوش ها
رکنا: کوله پشتی مینیمال بافتنی، انتخابی شیک و کاربردی برای زندگی روزمره است که با طراحی ساده و استفاده از مواد طبیعی و…
-
ویتامین های ضد پیری که شادابی پوست تان را تضمین می کنند
رکنا: ویتامینها و مواد غذایی خاص با خواص ضدپیری میتوانند روند پیری را کند کرده و به حفظ سلامت پوست، مو و سیستم ایمنی…
-
ناخن لبوبو شیک و متفاوت: انتخابی ایده آل برای استایل خاص
رکنا: استایل ناخن لبوبو راز درخشش شما در مهمانی های امروزی است.
-
جدیدترین دستبند آسانسوری؛ 15 عکس جذاب از مدل های مد روز
رکنا: دستبند آسانسوری جدید با طراحی شیک و کارایی بینظیر، تحولی در دنیای اکسسوریها ایجاد کرده است. با مکانیزم تنظیم…
-
ایده های جذاب ناخن پاییزی / طراحی ناخن شیک و ترند پاییز
رکنا: ایده ناخن پاییزی؛ با 30 مدل شیک و مد روز، دستان شما را به نقطهای جذاب در استایل پاییزی 1404 تبدیل کنید. از…
-
کلاه کابویی مدرن؛ استایل خاص شما با این ایده های جدید!
رکنا: کلاه کابویی مدرن یکی از جذابترین ترندهای دنیای مد است که با طراحی ساده و شیک خود، استایل شما را خاص و جذاب…
-
مدل های جذاب گردنبند هندی؛ استایل خود را با 15 طرح متفاوت برجسته کنید
رکنا: گردنبند هندی شیک با طراحیهای خاص و رنگهای جذاب، گزینهای عالی برای ارتقای استایل شماست. این اکسسوری…
-
زیباترین گوشواره های رزینی شیک؛ با این 15 عکس مهمانی ها را فتح کنید!
رکنا: گوشوارههای رزینی شیک، اکسسوریهای مدرنی هستند که با طراحیهای متنوع و رنگهای چشمنواز، جلوهای منحصر به فرد به…
-
کدام ورزش برای کدام اندام مناسب است؟ بررسی علمی و دقیق
رکنا: ورزش نه تنها عضلات بدن بلکه عملکرد اندامهای حیاتی را نیز بهبود میبخشد. در این گزارش علمی تأثیر فعالیتهای…
-
ورزش پس از سکته مغزی: راهی برای تقویت ذهن و حفظ مهارت های فکری
رکنا: مطالعهای جدید به سرپرستی دانشگاه موناش نشان میدهد که شروع ورزش هوازی تنها دو ماه پس از سکته مغزی میتواند به…
-
کوله پشتی نامناسب؛ دشمن سلامتی شما!
رکنا: انتخاب کولهپشتی مناسب برای دانشآموزان ضروری است؛ عدم توجه به تناسب کولهپشتی با جثه کودک میتواند به درد کمر و…
-
ایده های جذاب دیزاین نارنجی ناخن پا: 15 مدل شیک برای تابستون و دورهمیها
رکنا: دیزاین نارنجی ناخن پا، انتخابی پرطرفدار و ترند برای تابستان که با ایجاد استایلی شاد و جذاب، پاها را خاصتر و…
رک پلاس
- فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت
- فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم
- فیلم / آواز باشکوه و پر بغض عرفان طهماسبی / آهنگ «هزار و یک شبِ» + دانلود
- کودکی پریناز ایزدیار / عکس دیده نشده از چهره پریناز ایزدیار در کودکی
- مهسا حجازی بازیگر سریال تاسیان: دوستت دارم خیلی / اولین چیز هایی که پدرم به من داد گروه خونی و شکل چشماش بود / کل زندگیم مدیونم + عکس ها
- فیلم سقوط کودک از شاسی بلند در حال حرکت در کالیفرنیا
- فیلم / مرجانه گلچین : هم تحقیر می شدم هم تنبیه ! / 40 ساله هیچی نگفتم حتی به خانواده ام هم نمی گفتم / روزهای خوشایندی نبود
- فیلم/ یادی کنیم از مچ گیری چندش آور محسن تنابنده از عادل فردوسی پور در برنامه نود
- رابطه مصرف نوشیدنی های شیرین و مشکلات روانی در جوانان
- فیلم رک گویی بهاره افشاری به آقای بازیگر : ما به تو حسادت کردیم! بازیگرای دیگه دوست نداشتن چون موفق تر بودی / باید اینو بهتون میگفتم
- فیلم بمباران قایق ها توسط ارتش آمریکا
- فیلم / مانی رحمانی: با شهرتم در بچه مهندس مغرور شدم / الان حتی نوع غذای من با دیگران فرق داره / به شهرتی رسیدم که آرزوی خیلی هاست!
- فیلم / زیبا بروفه به شوهر فوت شده اش: حال من و بچه ات خوب است ولی تو باور نکن/ گریم میگیره چون روز تولد بچمون بغلش کرد و گفت من تحملشو ندارم، کی به من میگه بابا
- فیلم/ زیباترین تصنیف همایون شجریان، پسر خلف خسرو آواز ایران: جانا چه گویم شرح فراقت، چشمی و صد نم جانی و صد آه
- هولدن کینگزوود «اورلندر»؛ خودروی متفاوت و منحصر به فرد استرالیایی / عکس
- فیلم / نگاهی به ورودی عهد عتیقه اعیانی خانه حمیرا ریاضی و علی اوسیوند به سبک قجر ! / از کوسن های عتیقه تا پاف های شیک
- فیلم تبدیل کشتی غرق شده به هتل ۵ ستاره زیر آب
- فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری
- فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد
- همه چیز درباره سریال «مرد سه هزار چهره» مهران مدیری / بازگشت مسعود شصتچی پس از ۱۶ سال به تلویزیون
هم اکنون دیگران می خوانند
- مهم ترین اخبار اجتماعی 24 ساعت گذشته رکنا
- فیلم / نگاهی به چیدمان خانه مجلل مهدیار کلائی سالارِ سریال«پایتخت» / از مبلمان شاهانه و مدرن تا حیاط شبیه حیاط کاخ نیاوران
- فیلم / مرجانه گلچین : هم تحقیر می شدم هم تنبیه ! / 40 ساله هیچی نگفتم حتی به خانواده ام هم نمی گفتم / روزهای خوشایندی نبود
- فیلم / نگاهی به کارخانه مبل سازی مجید مظفری که بوی اصالت چوب را می دهد/ فقط عشق آقای بازیگر به مردم ایران را ببینید
- فیلم / مهسا طهماسبی : مردم دلمو میشکونن میگن الهی بمیری بچه ات نبینه مادرش انقدر خنگه! / من عشق دنیام مادر بودنه !