تمرینات ویژه کرانچار برای افزایش سرعت

تمرین امروز سپاهان در شرایطی برگزار شد که کرانچار آیتم ویژه ای را برای شاگردانش طراحی کرده بود.
در این تمرین بازیکنان سپاهان روی زمین دراز می کشیدند و پس از آن باید به سرعت از زمین بلند می شدند و پس از استارت سریعی که داشتند، به توپ ضربه می زدند.
کرانچار این تمرین را برای افزایش سرعت عمل بازیکنان سپاهان در مواقع درگیری در نظر گرفته ، تا شاگردانش پس از درگیری با بازیکن حریف به سرعت بتوانند عکس العمل نشان بدهند و توپ را از آن خود کنند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.