7 ویتامین مهم بدنساز

به گزارش رکنا، ویتامین های مفید برای بدن به شرح زیر است؛

1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)

2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)

3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)

4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)

5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)

6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)

7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)

کدخبر: 1000645 ویرایش خبر
لینک کپی شد

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

آیا این خبر مفید بود؟