چگونه اضطراب فرزندان مان را در شب امتحان مدیریت کنیم؟

به گزارش رکنا، هیچ می دانید که این فقط فرزند شما نیست که شب امتحان خوابش نمی برد و قبل از ورود به جلسه امتحان دل پیچه می گیرد، بلکه این مشکل با عنوان "اضطراب  امتحان"، مشکل جدی عمده دانش آموزان در سرتاسر دنیاست؟

فشار روانی امتحانات و اضطراب موفقیت یا عدم موفقیت در امتحانات اغلب از جانب والدین، معلمان، همسالان و نیز خودِ دانش آموز تحت عنوان فشارهای خود القا شده ایجاد می شود.

عدم آمادگی به دلیل عادات ضعیف مطالعه، اهمال کاری یا مدیریت ناکافی زمان می تواند به احساس اضطراب در طول امتحانات  دامن بزند.

از  دادن میوه و سبزیجات که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، به فرزندان تان غافل نشوید، و از آنها بخواهید که  شب امتحان خوب استراحت کنند.