فیلم/این ویدیو دکتر مکری متخصص روانپزشک زندگیتو عوض می کنه!/اگر همیشه همه چیز باید عالی باشه

ویدئویی که زندگی شما را متحول می کند / وقتی همه چیز "عالی بودن" نیست!

تصور کنید در تقلای دائمی برای رسیدن به بهترین ها گرفتار شده اید؛ اما کمال گرایی افراطی شما را نه به اوج، بلکه به یک چاه عمیق از اضطراب و افسردگی می برد. دکتر آذرخش مکری، روانپزشک سرشناس، در ویدیویی جذاب، به این پرسش حیاتی پاسخ می دهد که چرا «همیشه عالی بودن» می تواند تبدیل به کابوس زندگی شود!

کمال گرایی؛ دام بی پایان تصمیم گیری و اضطراب

دکتر مکری با بیانی ساده اما تأثیرگذار، پرده از واقعیتی تلخ درباره کمال گرایی برمی دارد. او توضیح می دهد که چگونه این وسواس خطرناک می تواند انسان را در گرداب فلج تصمیم گیری، نشخوار ذهنی بی وقفه و اضطراب مزمن فرو ببرد. کمال گرایی افراطی نه تنها ما را از پیشرفت های کوچک بازمی دارد، بلکه لذت های ساده و ناکامل زندگی را نیز از ما می گیرد. «همه چیز باید عالی باشد»، یک زندان ذهنی است که شادی و آرامش را نابود می کند.

درس هایی از خرد جامعه ستیزان!

اما پاسخ دکتر مکری به این بحران ذهنی، واقعا جذاب و تکان دهنده است. او با اشاره به کتاب مشهور «خرد جامعه ستیزان» نوشته کوین داتن، توضیح می دهد که برخی ویژگی های افراد ضداجتماع می توانند چراغ راه کمال گرایان باشند. خونسردی، تمرکز بالای لحظه ای، تصمیم گیری سریع و بی تردید از جمله نکاتی هستند که اگر به طور هوشمندانه قرض گرفته شوند، می توانند فرد را از چرخه ی بی پایان کمال گرایی نجات دهند. البته دکتر مکری تأکید دارد که هدف، تقلید از اختلالات روانی نیست، بلکه استفاده از جنبه ای خاص از عقلانیت منفعت طلبانه برای رهایی از اضطراب و نگرانی است.

از علم تا فهم زندگی؛ دعوت دکتر مکری به تعادل

دکتر آذرخش مکری با نگاه انسان دوستانه و زبانی قابل فهم، همیشه تلاش کرده است تا روان شناسی را به زندگی واقعی بیاورد. چه در پادکست ها و سخنرانی هایش، چه در برنامه هایی مثل «اکنون» در کنار سروش صحت، او مفاهیم پیچیده را برای عموم قابل درک می سازد. ویدیوی اخیر او یک دعوت به تأمل است؛ تلاشی برای یافتن تعادل میان پیشرفت و پذیرش محدودیت های انسانی. کمی پذیرش و شاید قدری «خرد جامعه ستیزان»، راهی برای شکستن چرخه ی کمال گرایی افراطی است.