رکنا: مکمل های هیدراتاسیون با ترکیب سدیم و الکترولیت ها جذب آب بدن را تسریع می کنند اما مصرف آنها تنها در شرایطی مثل ورزش شدید یا تعریق زیاد توصیه می شود و در حالت عادی نوشیدن آب کافی است.
باتغییرات اقلیمی و افزایش دمای هوا نوشیدن مایعات خنک علاوه بر جلوگیری از گرمازدگی می تواند به تعادل دمای بدن کمک کند. در این گزارش در تلاشیم برخی از نوشیدنی های مناسب هوای گرم برای بزرگسالان و…