رکنا: ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A در بدن ذخیره می شوند و به راحتی از آن خارج نمی شوند. این می تواند به عوارضی منجر شود که در اصطلاح به آن عارضه مصرف زیاد ویتامین A می گویند.
رکنا : جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر و کمک به درمان بیماریهای چشمی مثل آب مروارید ازجمله فواید ویتامین E است.
سلامت رکنا : ویتامین D یا کلسی فرول از دسته ویتامین های محلول در چربی است.