مهارت نه گفتن

مهربانی یا ترس از طرد شدن؟ ۱۰/ سؤال روانشناسی که مرز این دو را روشن می‌کند

رکنا: هر کسی که برای دیگران کوتاه می آید، لزوماً از روی مهربانی این کار را نمی کند. گاهی پشت یک بله فوری، عذرخواهی بی دلیل یا همیشه در دسترس بودن، نه محبت، بلکه ترس از طرد شدن پنهان شده است.

۲۵ شهریور ۱۴۰۵

دخترها نه گفتن سخت نیست! / امتحان کنید باورتان نمی شود

رکنا: گاهی نه گفتن فقط یک کلمه است؛ اما برای بعضی آدم‌ ها گفتن همین دو حرف می‌ تواند با احساس گناه، ترس از ناراحت کردن دیگران، نگرانی از قضاوت شدن یا حتی ترس از دست دادن رابطه همراه باشد.

۱۴ شهریور ۱۴۰۵

چرا نمی توانید "نه" بگویید؟ / مهارت نه گفتن را بیاموزید

رکنا: یکی از مهارت‌هایی که امروزه در کاهش جرم و روی آوردن به گروه‌های بزهکاری موثر و مفید واقع می‌شود، مهارت نه گفتن است که در تمام عرصه‌های زندگی فردی، ‌اجتماعی، ‌خانوادگی و... تاثیر بسزایی دارد.…

۲۲ آذر ۱۳۹۹

بررسی آسیب های نداشتن مهارت نه گفتن / نتایج مثبت یک مخالفت

رکنا: برخی مهارت‌ها در زندگی نقشی اساسی و مهم را در ساختن یک فرد واقعی به لحاظ روانی و اجتماعی ایفا می‌کند. این مهارت‌ها لازمه زندگی فردی به شمار می‌رود و نبود آن در زندگی نوعی ضعف به شمار می‌رود.

۱۸ مرداد ۱۳۹۹