رکنا: نتایج تحقیقات دانشگاه کرتین استرالیا نشان میدهد که فعالیتهای روزمره ساده مانند گفتگو با دوستان و طبیعتگردی میتوانند اثر قابل توجهی بر بهبود سلامت روان داشته باشند و کیفیت زندگی را ارتقا دهن…
رکنا: کشف جدید برای کاهش استرس: تنها با 5 دقیقه تجسم طبیعت در محیط کار میتوانید به آرامش برسید و فشار روانی را کاهش دهید، بدون نیاز به ترک محل یا ابزار خاص.