رکنا: گردو، منبعی غنی از چربیهای سالم، فیبر و مواد مغذی است که نقش مهمی در بهبود سلامت مغز، کاهش التهابات، کنترل وزن و فشار خون دارد؛ این مغز خوشمزه بهعنوان یک میانوعده سالم، بهویژه برای…
رکنا: مصرف گردو تازه در بارداری بسیار مفید است و به خانم های باردار توصیه می شود.
رکنا: مغز گردو در سلامت اعصاب بسیار موثر است.
رکنا: گردو سنگی و گردو کاغذی 2 نوع گردوی محبوب است.