رکنا: باقالی پلو با گوشت، غلات را با حبوبات و پروتئین حیوانی همراه می کند. گوشت به آهن و B12 کمک می کند و باقالی، فیبر و بعضی ویتامین های گروه B دارد. این ترکیب، درمان خستگی یا افت تمرکز نیست؛ مقدار…
رکنا: یک بار باقالی پلو با گوشت رو اینجوری امتحان کن.