رکنا: برای تهیه یک اوتمیل رژیمی خوشمزه، از جو دوسر ساده، شیر بدون شکر، میوه تازه و مقدار کمی مغزها استفاده کنید و برای شیرین شدن بیشتر، بخشی از موز را داخل اوتمیل له کنید.
رکنا: اگه دوست داشتی اوتمیلها شیرینتر بشه حتما بهش عسل اضافه کن.