رکنا: ته چین مرغ فقط یک غذای خوش رنگ و خوش عطر نیست؛ تخم مرغ موجود در آن کولین دارد و مرغ و ماست به تامین پروتئین کمک می کنند. اما آیا این ترکیب می تواند حافظه را تقویت کند یا اضطراب را کاهش دهد؟…
رکنا: خورش کرفس مغز را پاکسازی نمی کند و درمان اضطراب نیست؛ اما پشت یک بشقاب غذای ایرانی، موضوعی مهم تر پنهان است: رابطه میان الگوی غذایی، سلامت بدن و بهزیستی روانی.
رکنا: گاهی بدن خسته است، اما ذهن همچنان درگیر نگرانی های فردا، گفت وگوهای ناتمام و مرور اتفاقات گذشته می ماند. دمنوش بابونه و بادرنجبویه یکی از ترکیب های گیاهی است که به دلیل اثرات آرام بخش احتمالی…
رکنا: آلپروکیم نام تجاری دارویی است که حاوی آلپرازولام (Alprazolam) بوده و در دسته داروهای بنزودیازپینها قرار دارد. این دارو معمولاً برای کنترل اضطراب، حملات پانیک (وحشتزدگی) و بیخوابی ناشی از…