رکنا: عادت های خواب منظم در نوجوانی میتواند نقش کلیدی در داشتن قلبی سالم در بزرگسالی ایفا کند؛ مطالعات نشان داده اند که کیفیت خواب در 15 سالگی می تواند پیش بینی کننده سلامت قلبی-عروقی در آینده …
رکنا : خوابیدن قبل از ساعت 10 شب یا نیمهشب یا بعد از آن میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدوداً 25 درصد افزایش دهد.