رکنا: بیشفکری که اغلب بهعنوان منبع اضطراب شناخته میشود، با راهکارهای مناسب میتواند به یک ابزار قدرتمند برای افزایش تمرکز، خودآگاهی و تصمیمگیری تبدیل شود.