دهمین غذا از 30 شام + فیلم
کدخبر:
991748
لینک کپی شد
رکنا: امشب یک غذای پُر پروتئین بدون گوشت را برایتان آورده ایم.
کدخبر:
991748
لینک کپی شد
به گزارش رکنا، طرز تهیه شام امشب را از دست نده. این ساندویچ را می توانی در تمام وعده های غذایی ات جا بدهی.
مواد لازم:
نخود پخته شده یا کنسرو
پیاز یک عدد متوسط
جعفری یا گشنیز
سیر به مقدار دلخواه
گوجه ۲ عدد
ماست ایسلندی یا یونانی ۳ ق غ
پاپریکا، نمک
نان تست پروتئین
ارسال نظر