طرز تهیه سالاد رژیمی و پروتئینی / فیلم
تبلیغات

به گزارش رکنا، این سالاد خوشمزه ۳۱۰ کالری انرژی و ۳۵ گرم پروتئین دارد.

مواد لازم:

 ۲۰۰ گرم سینه مرغ

  قارچ بلانچ شده

ذرت بخارپز

هویج آبپز

 زیتون

مقدار داخل فیلم برای دونفر 

مواد لازم برای سس:

ماست یونانی یا کم چرب + روغن زیتون+ نمک فلفل + آویشن

این فیلم رو ذخیره کن برای روزایی که نمی‌خوای رژیمت رو خراب کنی.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

اخبار تاپ حوادث

تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات