مصرف این غذاها بعد از تمرین ضروری است
کدخبر:
1024437
لینک کپی شد
رکنا: اگر شما هم به ورزش و تناسب اندام تان علاقه دارید این مطلب به شما کمک می کند تا بدانید چه خوراکی هایی را باید مصرف کنید.
کدخبر:
1024437
لینک کپی شد
به گزارش رکنا، خوراکی های مفید برای ورزشکاران بعد از انجام تمرینات ورزشی به شرح زیر است؛
گوجه فرنگی
کدو حلوایی
برگ چغندر
دانه سویا
آب پرتقال
آب هویج
حبوبات
ماست
ماهی
صدف
شیر
موز
آلو
ارسال نظر