مصرف این غذاها بعد از تمرین ضروری است

به گزارش رکنا، خوراکی های مفید برای ورزشکاران بعد از انجام تمرینات ورزشی به شرح زیر است؛

گوجه فرنگی

کدو حلوایی

برگ چغندر

دانه سویا

آب پرتقال

آب هویج

حبوبات

ماست

ماهی

صدف

شیر

موز

آلو

پایان خبر / رکنا / کدخبر 1024437

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • فیلم / صحبت‌های احساسی مهراب قاسم‌خانی درباره شقایق دهقان / ناگفته‌های زندگی مشترک پس از جدایی