نقش کلیدی اصلاح سبک زندگی در مدیریت علائم ام‌اس؛ از کمال‌گرایی پرهیز کنید

به گزارش رکنا ، بسیاری از بیماران مبتلا به ام‌اس درگیر مشکلات مرتبط با سبک زندگی هستند و بخشی از علائم و عوارض آنان ناشی از سبک زندگی نادرست است.

وی اظهار کرد: مسائل روحی و روانی و برخی اختلالات روان‌شناختی مانند ایده‌آل‌گرایی یا کمال‌گرایی بیش از حد، علائم وسواسی، ترافیک‌های ذهنی و مشکلات فکری، اشتغال زیاد و کار سنگین از جمله مصادیق گسترده سبک زندگی نادرست در این بیماران است.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه ادامه داد: کم‌خوابی، بی‌خوابی، بدخوابی، مشکلات گوارشی، مشکلات مربوط به وزن و سایر مسائل نیز از دیگر موارد مرتبط با سبک زندگی نامناسب در بیماران مبتلا به ام‌اس محسوب می‌شود و اصلاح سبک زندگی بخش جدی توصیه‌های طب ایرانی به این بیماران است.

شیخی با بیان اینکه این اصلاح می‌تواند مبتنی بر سبک زندگی ایرانی باشد، اظهار کرد: ورزش و نرمش باید در حد اعتدال انجام شود تا به گردش انرژی در بدن کمک کند. همچنین تحرک کافی و فعالیت فیزیکی زمانی توصیه می‌شود که نه موجب خستگی مفرط و شدید شود و نه به تخلیه شدید انرژی بیماران بینجامد، بلکه در حدی باشد که حال بیمار را بهتر کرده و موجب سرحال شدن او شود.

وی با اشاره به برخی برداشت‌های نادرست درباره بیماری ام‌اس گفت: نمی‌توان برچسب یک بیماری یا یک مزاج و سوءمزاج خاص، به معنای غلبه شدید سردی یا گرمی یا برخی اصطلاحات مانند غلبه سودا و امثال آن را به این بیماران نسبت داد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد افراد با همه مزاج‌ها می‌توانند به این بیماری مبتلا شوند؛ بنابراین نمی‌توان بر این مبنا درباره افراد و رژیم غذایی آنها قضاوت کرد.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: اینکه بیماران بیش از حد از گرمی‌ها، ادویه‌ها یا غذاهای پرانرژی استفاده کنند یا برعکس، به طور کامل سردی‌ها یا لبنیات را کنار بگذارند، جزو توصیه‌های طب ایرانی نیست. توصیه اصلی، رعایت اعتدال در رژیم غذایی است و بیماران باید از غذاهای سالم، اصیل، سنتی و ایرانی استفاده کرده و از درهم‌خوری، برهم‌خوری، زیاده‌خوری و بدخوری پرهیز کنند.

وی همچنین مراقبت از دستگاه گوارش و داشتن دفع مناسب را از دیگر توصیه‌های جدی طب ایرانی برای بیماران مبتلا به ام‌اس عنوان کرد.

شیخی با بیان اینکه معیار کلی طب ایرانی برای انتخاب مواد غذایی مناسب در این بیماران، اصل سازگاری است، گفت: هر ماده غذایی اگر در فصل خودش، به شکل درست و مطابق میل فرد مصرف شود و حال بیمار با آن خوب باشد، می‌تواند برای او مناسب تلقی شود.

وی افزود: معیار این سازگاری آن است که بیمار پس از مصرف یک ماده غذایی تا 6 ساعت دچار اضطراب، گرگرفتگی، هیجان، حرارت، برافروختگی و پرخاشگری نشود و همچنین احساس سستی، رخوت، بی‌حالی، کرختی و خواب‌آلودگی نداشته باشد. اگر بیمار پس از مصرف یک ماده غذایی تا 6 ساعت حال عمومی مناسبی داشته باشد، آن ماده غذایی با بدن او سازگار است و می‌تواند از آن استفاده کند.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تأکید کرد: کمک طب ایرانی به بیماران مبتلا به ام‌اس معطوف به بهبود کیفیت زندگی و کاهش برخی علائم و عوارض بیماری است و بر همین اساس، درمان‌های استاندارد موجود باید همچنان ادامه یابد.

وی تصریح کرد: طب ایرانی جایگزین درمان‌های رایج نیست و به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود درمان‌های متداول کنار گذاشته شود، بلکه با اطلاع پزشک اصلی بیمار، شامل متخصصان بیماری‌های مغز و اعصاب و فوق‌تخصص‌ها و فلوشیپ‌های ام‌اس، می‌توان از ظرفیت‌های طب ایرانی در کنار درمان‌های اصلی برای کاهش عوارض و بهبود کیفیت زندگی بیماران بهره گرفت.