رکنا: اگر به دنبال میوههایی با کمترین میزان قند هستید، پیشنهاد میکنیم با 8 میوهای که علاوه بر قند پایین، سرشار از فیبر، ویتامینها و املاح ضروری هستند، آشنا شوید؛ از توت فرنگی و هلو گرفته تا…
رکنا: فیبر موجود در میوهها شاخص گلیسمی آنها را پایین میآورد و همین امر باعث میشود قند آنها مضر نباشد و باعث چاقی نشود.
رکنا: قند میوه ها با آنکه نسبت به قندهای فرآوری شده سالم هستند باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید.