فیبر

ارتباط بین قند خون و میکروب های روده

رکنا: محققان پی بردند ارتباط عمیقی بین قند خون با میکروب های روده وجود دارد و غذاهای حاوی فیبر برای سلامتی مفید است.

۲۴ اسفند ۱۳۹۶

با خوردن روزانه 4 خرما ویتامین های بدن تان را تامین کنید

رکنا: متخصصان طب سنتی بر این باورند با خوردن روزانه 3 یا 4 عدد خرما ویتامین بدن کامل می شود.

۲۰ اسفند ۱۳۹۶

با غذای مغز بیشتر آشنا شوید!

رکنا: قندها و فیبرها و مواد غذایی که حاوی قند هستند در عملکرد بهتر مغز مفید هستند زیرا سوخت مغز قند است.

۲۱ بهمن ۱۳۹۶

خوشمزه هایی که به ظاهر سالم اند!

رکنا: برخی خوراکی هایی که تصور می کنید سالم هستند در ظاهر سالم اند در حالیکه حاوی کالری زیادی هستند و برای سلامتی خطرناک به شمار می روند.

۲۰ بهمن ۱۳۹۶

تسکین دهنده های درد هموروئید/درمان های خانگی یک مشکل گوارشی

رکنا:هموروئید زمانی تشدید پیدا می کند که فرد دچار مشکلات گوارشی عدیده ای مانند یبوست مزمن شده باشد که با راهکارهای خانگی می توان درد آن را تسکین بخشید.

۲۹ آبان ۱۳۹۶

خواص موز سلامت قلب را تضمین می کند/خواص ضد سرطانی این میوه

رکنا:موز جزء میوه هایی است که باعث حفظ سلامت بدن می شود.

۲۴ آبان ۱۳۹۶

چرا باید مواد غذایی فیبردار بخوریم؟

رکنا:مطالعات جدید نشان می دهد مصرف مواد غذایی فیبردار برای افرادی که به سرطان روده مبتلا هستند مفید است و خطر مرگ را کاهش می دهد.

۱۳ آبان ۱۳۹۶

10 حقیقت ناشناخته فیبرها را بشناسید

رکنا:فیبرها فواید مختلفی دارند که برخی از این فواید ناشناخته است و تاثیرات بسزایی در سلامتی دارند با مطالعه این 10 نکته با حقایق جالبی درباره فیبرها آشنا شوید.

۲۶ مهر ۱۳۹۶

تخم شربتی و سوء هاضمه

رکنا:تخم شربتی گیاهی خودرو یکساله و شبیه به ریحان با برگ‌ها و تخم‌‌های ریزتر می‌باشد. ساقه‌های آن مربع شکل و گلش مایل به قرمز و صورتی است که در اوایل بهار در کوهستان‌ها و بیابان‌ها می‌روید.

۰۹ مهر ۱۳۹۶

تاثیرات ریحان در بهبود رفلاکس معده

رکنا: با خواندن این مطلب با خوراکی های خوشمزه ای آشنا خواهید شد که در بهبود رفلاکس اسید معده کمک تان خواهد کرد.سبک غذایی تان را با پیروی از این دستورات تغییر دهید.

۰۳ مهر ۱۳۹۶

آشنایی با خواص این میوه خوش رنگ و خوشمزه

رکنا: ما امروز برایتان خواص گیلاس را آورده ایم. از آنجایی که این میوه خوشمزه را معمولا رسیده می چینند شما می توانید به مدت سه روز آن ها را نگه دارید ولی بعد از آن زمان ممکن است رو به خرابی بروند.

۰۸ مرداد ۱۳۹۶

غذاهایی که نباید برای بواسیر بخورید

رکنا: صحبت کردن از بواسیر یا همان هموروئید برای بسیاری از افراد مشکل است. خیلی از افراد برای رفع مشکل شان به سختی نزد پزشک می روند چون از عنوان کردن مشکل خود خجالت می کشند.

۰۷ مرداد ۱۳۹۶