رکنا: برخلاف تصور رایج، کمکربوهیدرات بودن به معنی حذف کامل نان، برنج یا میوه نیست.
رکنا: رژیم کمکربوهیدرات میتواند برای برخی افراد مفید باشد، اما هرچه کربوهیدرات کمتر باشد، لزوماً رژیم سالمتر نیست. حذف کربوهیدراتهای سالم میتواند دریافت فیبر و مواد مغذی را کاهش دهد و در برخی…