مختل شدن حافظه با خوابیدن!

معروف است که می گویند افرادی که کمتر از 5 ساعت در شب می خوابند، حافظه شان با مشکلاتی مواجه خواهد شد. اما یک مطالعه اخیر نشان می دهد اگر فرد بیشتر از 9 ساعت در شب بخوابد هم با همان تاثیرات در حافظه مواجه خواهد شد.

به گزارش رکنا، محققان از 400000 نفر خواستند، 6 جفت کارت یکسان را که به پشت گذاشته بودند، بعد از به خاطرسپردن جای آن ها در کنار هم قرار دهند.

آن هایی که بیشتر از 9 ساعت و 5 یا کمتر از 5 ساعت خواب شبانه داشتند در مقایسه با افرادی که 7 ساعت خواب شبانه داشتند، اشتباهات بیشتری داشتند و تعداد دفعات اشتباهاتشان یکسان بود.

درصد اشتباهات این افراد در مقایسه با گروهی که 7 ساعت خوابیده بودند، 5 درصد بیشتر بود. افرادی که 10 ساعت خوابیده بودند، 11 درصد بیشتر اشتباه می کردند. میزان خطای گروه ها با در نظر گرفتن سن و جنس و ویژگی های شخصیتی در بین افرادی که 5 یا 9 ساعت خوابیده بودند به 2 درصد و در میان افرادی که 10 ساعت خوابیده بودند به 6 درصد کاهش پیدا می کرد.

عوارض کم خوابی و زیاد خوابی

این نتایج نشان می دهد که زیاد خوابیدن به اندازه کم خوابی می تواند روی مهارت های فکری افراد تاثیر بگذارد.

کارشناسان بر این باورند که افرادی که مدت طولانی می خوابند، کیفیت خواب خوبی ندارند که باعث می شود مناطق مختلف مغز این افراد به درستی با هم ارتباط برقرار نکند و آن ها را در معرض خطرات مرتبط با قوه شناخت قرار می دهد.

محققان همچنین عامل ژنتیک را نیز کنترل کردند و مشخص شد که مشکلات سلامتی تاثیری روی نتیجه ندارد.

ویکتوریا گارفیلد، نویسنده این مقاله از دانشگاه یو سی ال، گفت، این نکته که کم خوابی برای افراد بد است، نکته جدید نیست، اما نتایج آن غیرمعمول است.

او افزود: «مردم ممکن است تصور کنند خوابیدن بیش از حد برایشان خوب است، اما یافته های ما نشان می دهد که زیاد خوابیدن حافظه را مختل می کند.»

آلبرت هنری، نویسنده اصلی این پژوهش که در ژورنال اپیدمولوژی چاپ شده است، می گوید: «هنوز شواهدی مبنی بر اینکه زیاد یا کم خوابیدن به فراموشی مرتبط است، در دست نیست و نیازمند مطالعات بیشتر است.»آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.