بیمه سلامت روان با هفته ای دو ساعت پیاده روی

محققان دریافتند افرادی که در هفته حداقل دو ساعت را در طبیعت می گذرانند در مقایسه با افرادی که به هیچ عنوان در طول هفته اوقاتی را در طبیعت سپری نمی کنند، به مراتب وضعیت سلامت بهتر و آرامش روانی بالاتری دارند.

در این مطالعه، داده های مربوط به حدود ۲۰ هزار نفر در انگلستان بررسی شد و مشخص شد ۱۲۰ دقیقه در هفته گذران اوقات در طبیعت می تواند حداقل مدت مناسب برای داشتن سلامت جسمی و روحی بهتری باشد.

شواهد زیادی نشان می دهند که تنها زندگی کردن در نزدیکی مناطق سرسبز می تواند به عنوان مثال با کاهش آلودگی هوا یا کاهش استرس برای سلامت مفید باشد.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.