از خودآزاری دست بکش!

برگشت به رابطه‌ای که سال‌ها پیش بی‌نتیجه تمام شده و دوباره از سر گرفته شده، یک خودآزاری آشکار است.

به گزارش رکنا ، برای تمام کردن خودآزاری به دیدنِ حقیقت احتیاج داریم. حقیقتِ اینکه، در ما بخشی وجود دارد که می‌خواهد با متمرکز شدن بر گذشته‌ای که بی‌نتیجه بوده، ما را از حس کردن و ارتباط گرفتن‌های سالم و عمیق در اکنونِ زندگی‌مان دور کند.

نتیجه‌ی خودآزاری، احساس درماندگی، افسردگی ، نوسان خلق، بی‌هدف شدن، احساس پوچی و بی‌انگیزه شدن است.

اگر در خودمان تمایلِ برگشت به گذشته و دوباره امتحان کردنِ رابطه‌ای ناامیدکننده را می‌بینیم، باید تلاش کنیم تا جایی که می‌توانیم تمرین کنیم در اکنون متمرکز شویم و در اکنون زندگی کنیم.

تنها راهِ رهایی از گذشته، حس کردنِ اکنون است.

تمریناتِ مایندفولنس و کتاب‌های اکهارت تول شروع خوبی هستند برای توقفِ خودآزاری و برگشت به گذشته آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.