تغذیه با شیر مادر تا کی؟

به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، همان‌طور که می‌دانید شیر دادن به نوزاد برای مادر نیز مفید است و می‌تواند از برخی بیماری‌ها پیشگیری کند. اگر این مطلب را بخوانید متقاعد می‌شوید که با‌وجود برخی مشکلات باز هم فرزندتان را با شیر خود تغذیه کنید تا یک زندگی سالم برای خود و نوزادتان ترسیم کنید.

چرا شیر مادر؟

باید بگوییم شیردهی هم برای مادر و هم برای نوزاد مفید است. شیر مادر دارای سلول‌های مبارزی است که پادتن نام دارند و از نوزاد در برابر انواع میکروب، بیماری و سندروم مرگ ناگهانی (SIDS) محافظت می‌کنند. به‌علاوه، شیر مادر خطر ابتلا به اختلالات زیر را نیز در نوزادان کاهش می‌دهد؛ عفونت گوش، ویروس معده، عفونت‌‌های تنفسی، درماتیت آتوپیک، آسم، چاقی، دیابت نوع1 و 2، لوسمی، انتروکولیت نکروزان (اختلال دستگاه گوارش در نوزادان نارس) و... به‌علاوه شیردهی باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع2، سرطان سینه، سرطان تخمدان و افسردگی پس از زایمان در خانم‌ها می‌شود. شیرخشک به لحاظ ترکیبات شیمیایی، سلول‌ها، هورمون‌ها و پادتن‌هایی که دارد، به هیچ عنوان مشابه شیر مادر نیست. اکثر نوزادان شیر مادر را راحت‌تر از شیرخشک هضم می‌کنند. عادت کردن به هضم پروتئین‌های شیرخشک در نوزادان کمی زمان می‌برد، چون این محصولات از شیر گاو تهیه می‌شوند، بنابراین شیر مادر هم برای نوزاد و هم برای مادر بهترین گزینه است.

شیردهی تا چه مدت؟

به توصیه سازمان‌های بهداشتی، شیردهی مادر باید حداقل 12ماه ادامه داشته باشد و در صورت نیاز 6ماه دیگر نیز تمدید شود. در 6ماهه اول، هیچ غذا یا مایعی غیر از شیر نباید به نوزاد داده شود، اما بعد از 6‌ماهه دوم می‌توانید در کنار شیر مادر، از غذاهای مکمل هم استفاده کنید.

شیر‌خشک به نوزادم بدهم؟

دادن شیر‌خشک به نوزاد ممکن است باعث شود که او دیگر شیر مادر را نخورد. این امر ذخیره شیر مادر را کاهش می‌دهد. اگر نگران این هستید که نوزادتان به اندازه کافی شیر نمی‌خورد، بهتر است با پزشک‌تان صحبت کنید اما سرخود از شیرخشک استفاده نکنید.

آیا نوزاد به غلات یا آب نیاز دارد؟

نوزاد در 6ماهه اول فقط به شیر مادر نیاز دارد؛ شیر مادر به تنهایی تمام مواد مغذی مورد‌نیاز نوزاد را تامین می‌کند. دادن غلات به نوزاد ممکن است باعث شود که میل کمتری به شیر مادر پیدا کند که این امر نیز ذخیره شیر مادر را کاهش می‌دهد. نوزادان حتی در آب و هوای گرم نیز به چیزی جز شیر مادر نیاز ندارند. زمانی نوزادان قادر به خوردن سایر مواد غذایی هستند که به اندازه کافی از آهن برخوردار باشند.

استفاده از پستانک بی‌ضرر است؟

اگر می‎خواهید پستانک را امتحان کنید، تا یک‌ماهگی صبر کنید و سپس پستانک بخرید. با این کار، نوزاد یاد می‌گیرد که چطور سینه را پیدا کند و به اندازه کافی شیر بخورد.

ویتامین‌D شیر مادر کافی است؟

ویتامین‌D برای ساختن استخوان‌های قوی ضروری است و همه نوزادان و کودکان باید حداقل 400‌واحد در روز ویتامین‌D دریافت کنند. برای تامین این مقدار ویتامین، شیر مادر بهترین گزینه است. در صورت نیاز، استفاده از مکمل‌های ویتامین‌D نیز توصیه می‌شود.

چه زمانی باید نوزادم را از شیر بگیرم؟

به توصیه آکادمی پزشکان اطفال ایالات‌متحده، شیردهی می‌تواند تا یک سالگی نوزاد و حتی برای مدتی طولانی‌تر ادامه داشته باشد. ساده‌ترین راه شناسایی زمان از شیر گرفتن نوزاد، این است که ببینید نوزاد می‌خواهد وارد یک مرحله جدید شود. البته فهمیدن این امر به حس مادر بستگی دارد. به‌طور کلی، این مادر است که تصمیم می‌گیرد چه زمانی نوزادش را از شیر بگیرد.

مادران سیگاری چه کنند؟

اگر سیگار می‌کشید، بهتر است هرچه سریع‌تر آن را ترک کنید. اگر نمی‌توانید آن را کنار بگذارید،حتما از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید و کودک‌تان را از شیر سالم مادر محروم نکنید. شیر مادر از نوزاد در برابر مشکلات تنفسی و سندروم مرگ ناگهانی محافظت می‌کند.

آیا مادران می‌توانند حین شیردهی دارو مصرف کنند؟

تقریبا جزء کوچکی از تمام داروها به شیر مادر منتقل می‌شود، اما این مقدار کمتر از آن است که بر نوزاد اثر بگذارد. استفاده از تعداد بسیار کمی از داروها حین شیردهی ممنوع است. اگر دارو مصرف می‌کنید، قبل از شیردهی با پزشک‌تان صحبت کنید. این مسئله شامل داروهای تجویزی، داروهای بدون نسخه و مکمل‌های غذایی یا گیاهی می‌شود.

آیا در صورت بیماری می‌توان به نوزاد شیر داد؟

برخی خانم‌ها فکر می‌کنند وقتی بیمارند، نباید به نوزاد شیر بدهند. اما باید بدانید که بیماری‌های رایج مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا اسهال از طریق شیر مادر منتقل نمی‌شوند. درواقع، حتی اگر بیمار باشید، شیر شما پادتن‌های خود را دارد. این پادتن‌ها از نوزاد در برابر بیماری شما نیز محافظت می‌کنند.

شیردهی در این موارد ممنوع!

• ابتلای مادر بهHIV

• مصرف داروهای ضد‌ویروسی

• ابتلای مادر به سل

• عفونت با ویروس لنفوتروپیک

• مصرف داروهای مربوط به شیمی‌درمانی

• قرار داشتن تحت پرتودرمانی

برای مقابله با افسردگی پس از زایمان چه باید کرد؟

اول، باید بدانید که افسردگی پس از زایمان با استرس پس از زایمان تفاوت دارد. افسردگی پس از زایمان کمتر رخ می‌دهد، اما جدی‌تر است و می‌تواند بیش از 2هفته به طول بینجامد. علائم این عارضه عبارتند از: تحریک‌پذیری بالا، احساس غمگین بودن، نداشتن انرژی و بی‌خوابی، نگرانی بیش از حد نسبت به نوزاد و احساس گناه و بی‌ارزش بودن.

از همسرتان کمک بگیرید!

از همسرتان کمک بگیرید تا بخشی از مسئولیت‌های کودک را بپذیرد. به او توضیح دهید که به کمکش نیاز دارید. او را از اهمیت و فواید شیر مادر مطلع کنید. او را توجیه کنید که دادن شیر‌خشک به نوزاد به معنای راحت بودن شما نیست. همسر شما می‌تواند با تعویض پوشک و گرفتن آروغ نوزاد در بچه‎‌داری کمک‌حال شما باشد. همچنین می‌تواند با شیشه شیر به نوزادتان شیر بدهد.

در طول شیردهی باید از قرص ضدبارداری استفاده کرد؟

شــــیردهی می‌تواند روند تخمک‌گذاری مجدد را به تاخیر بیندازد. اما، مثل سایر اشکال جلوگیری، شیردهی مادر راه مطمئنی برای جلوگیری از بارداری نیست. شما باید در طول شیردهی کماکان از اقدامات پیشگیرانه استفاده کنید.

شیر مادر برای نوزاد کاملا بی‌خطر است؟

گفته می‌شود شیر مادر حاوی سمومی است که از محیط اطراف وارد آن می‌شوند و مواد شیمیایی خاصی در شیر مادر وجود دارد؛ با این حال تغذیه با شیر مادر بهترین راه غذا دادن و پرورش نوزاد است. مزایای شیردهی مادر بسیار بیشتر از خطرات احتمالی ناشی از آلاینده‌های زیست‌محیطی است. تا به امروز، شواهد چندانی مبنی بر تاثیر منفی مواد شیمیایی بر نوزادان مشاهده نشده است.

آیا نوزاد شیرخوار به واکسن نیاز دارد؟

واکسن برای سلامت کودک بسیار مهم است. به علاوه، تغذیه با شیر مادر واکنش نوزاد نسبت به واکسیناسیون را بهبود می‌بخشد و کمک می‌کند که نوزاد بیشتر تحت حفاظت باشد. برنامه واکسیناسیون نوزادتان را با پزشک هماهنگ کنید تا او به‌موقع واکسینه شود.

نوزادم دائما گریه می‌کند چه کنم؟

اگر نوزاد با شیر خوردن و سایر راه‌های تسکین‌دهنده آرام نمی‌گیرد، با پزشک‌تان صحبت کنید. ممکن است نوزاد قولنج داشته باشد یا از ناراحتی خاصی رنج ببرد. همچنین چک کنید که آیا نوزاد دندان درآورده است یا خیر. پزشک یا مشاور شیردهی به شما توصیه‌هایی خواهد کرد که کمک کنید نوزادتان بهتر شیر بخورد.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.