به گزارش رکنا، غذاهای سالم نه‌تنها برای بدن مفیدند بلکه برای ذهن تان نیز سودمندند. جسم و روان شما خیلی بیشتر از آنچه فکر کنید به هم مرتبطند. جسم و روان مرتبا از طریق سیستم عصبی با هم ارتباط دارند. وقتی استرس دارید، مغزتان این پیام را به روده‌های تان می‌فرستد و این اتفاق می‌تواند بر خلق‌وخو و سطح انرژی‌تان اثر بگذارد. به همین دلیل اگر اغلب احساس نگرانی و بدخلقی می‌کنید بد نیست نگاهی به رژیم غذایی روزانه‌تان بیندازید. شاید تعجب کنید اگر بدانید غذاهایی که می‌خورید چه اثری بر روح و روانتان می‌گذارند.

اینفوگرافی زیر مواد غذایی مفید برای سلامت جسم و ذهن شما را نشان می دهد.

غذای مفید برای جسم

کدخبر: 807622
لینک کپی شد
آیا این خبر مفید بود؟