سلامت مغز با نرمش روزانه

به گزارش رکنا ، ورزش کردن نه تنها می تواند سرعت گام های شما را افزایش دهد، بلکه توانایی های تصمیم گیری را به واسطه افزایش مقدار ماده سفید در مغز تقویت می کند.

فعالیت جسمانی منظم می تواند فواید و آثار قابل توجهی برای بدن انسان به همراه داشته باشد. اما تنها عضلات و استخوان ها از فواید ورزش کردن بهره‌مند نمی شوند و مغز و سیستم عصبی نیز از این کار سود می برند.

به گفته محققان در صورت داشتن احساس سستی کافی است دو دقیقه نرمش کنید تا مغز شما مجددا تقویت شده و به حالت عادی بازگردید.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

آیا این خبر مفید بود؟