شیر کم چرب را در تغذیه تان قرار دهید

به گزارش رکنا ، شیر از لبنیات پرخاصیت است به ویژه نوع کم چرب آن.

تحقیقات نشان داده که جذب کلسیم از شیر کم چرب بیشتر است.

با مصرف شیر کم چرب شما به ازای هر لیوان شیر، کالری دریافتی را 65 کیلو کالری کاهش می دهید و جذب کلسیم افزایش پیدا می ‌کند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

آیا این خبر مفید بود؟