گروهی از متخصصان آمریکایی در بررسی‌های خود مشاهده کردند که خوابیدن با روشنایی با بروز اضافه وزن در زنان مرتبط است و خاموش کردن چراغ‌ها می‌تواند احتمال چاق شدن را کاهش دهد.

این مطالعه اولین بررسی در نوع خود است که وجود ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب با افزایش وزن در زنان را تایید کرده‌ است.

در این بررسی متخصصان آمریکایی به ارزیابی اطلاعات ۴۳ هزار و ۷۲۲ زن ۳۵ تا ۷۴ ساله پرداختند. هیچ یک از این زنان، کارمند شیفت شب نبودند و در زمان شروع مطالعه سابقه ابتلا به سرطان یا بیماری‌های قلبی عروقی نداشتند.

به گفته متخصصان وجود چراغ خواب کوچک موجب افزایش وزن در زنان نمی‌شود اما افرادی که عادت دارند هنگام خواب تلویزیون یا چراغ روشن باشد ۱۷ درصد بیشتر احتمال دارد دچار اضافه وزن شوند.

 بدن انسان به طور ژنتیکی به گونه‌ای است که در طول روز با نور خورشید و هنگام شب با تاریکی سازگار می‌شود، بنابراین قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی ممکن است هورمون‌ها و دیگر فرآیندهای زیست شناختی را به شکلی تغییر دهد که خطر ابتلا به بیماری‌های جسمی همچون چاقی را افزایش دهد.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

آیا این خبر مفید بود؟