متأسفانه از هر 5 ایرانی یک نفر دارای فشارخون بالا بوده و این آمار نگران‌کننده است. طبق دستورالعمل جدید، اگر فشارخونتان حداقل 130 برای سیستولیک (عدد بالا) و یا 80 برای دیاستولیک (عدد پایین) باشد، شما دچار فشارخون بالا هستید. سابقاً میزان فشاری که نشان می‌داد افراد در گروه دارای فشارخون بالا قرار دارند، 140/90 بود.

پایین نگه داشتن سطح فشارخون، می‌تواند زندگی‌تان را نجات دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه منتشر شده در اواخر سال 2018، تخمین زده است که اگر تمام بزرگسالان 45 ساله و بالاتر، قادر به حفظ فشارخونشان کمتر از 130/80 باشند، از 3 میلیون سکته مغزی و حملات قلبی، در بیش از یک دهه، جلوگیری خواهد شد.

سطح فشارخون 130-139 / 80-89 خطر ابتلا به عوارض قلبی عروقی مانند حمله قلبی را نسبت به افرادی است که فشارخون آن‌ها کمتر از 120/80 است بین دو برابر افزایش می‌دهد. علت این است که آسیب به رگ‌های خونی در زمانی که فشارخون بالا است، آغاز می‌شود.

در اینجا، یک راهنمای سریع وجود دارد که باید در مورد فشارخون بدانید و به شما نشان می‌دهد که چه زمانی نیازمند استفاده از دارو هستید:

1. از میزان فشارخونتان آگاه باشید

دستورالعمل‌های به روز شده، فشارخون را در پنج دسته مختلف قرار داده است:

* طبیعی: عدد بالایی کمتر از 120 و عدد پایین کمتر از 80

* کمی بالا: عدد بالا بین 120 تا 129 و عدد پایین کمتر از 80

* مرحله اول فشارخون: عدد بالا بین 130 تا 139 و یا عدد پایین بین 80 و 89

* مرحله دوم فشارخون: عدد بالا 140 یا بالاتر، و یا عدد پایین 90 و یا بالاتر

*برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

 

آیا این خبر مفید بود؟