«خستگی» و کوفتگی از عوارض پیاده‌روی‌ها و کوهپیمایی‌های طولانی و ورزشهای سخت بدنی است و برای درمان آن، این نسخه‌های در دسترس از خوردنی‌ها، بوئیدنی‌ها و رفتارهای ساده، پیشنهاد می‌شود که شما می‌توانید ترکیبی از آنها را انجام دهید.

۱- خرما (حضرت مریم، بعد از تولد فرزندش وقتی به بیحالی و ضعف دچار شد، خداوند از درخت خشکیده به او خرما رساند)

۲- عسل

۳- انگور

غیر از مواردی که در بالا اشاره شد، فرآورده‌های حاصل از آنها، مانند شیره خرما، شیره انگور، کشمش و... نیز مفید است.

۴- حلوا

۵- کاچی

۶- هلیم

۷- آبگوشت

۸- دمجوش دارچین

۹- دمجوش زنجبیل

۱۰- دمجوش به + لیمو (این دمجوش‌ها را می‌توان با عسل، کشمش، خرما یا نبات و... مصرف کرد.)

۱۱- استنشاق عطرهای گرم‌مزاج (گل محمدی، یاس، نرگس)

۱۲- استنشاق دودهای معطر (عود، اسپند، کُندر، گُلپر)

۱۳- حمام و دوش آب داغ

۱۴- ماساژ عضلات

۱۵- مالیدن روغن‌های گرم‌مزاج (روغن بادام، بادام تلخ، کنجد، زیتون، شترمرغ، پی گاو، دنبه گوسفند و...) به سر، گردن، کتف و عضلات.

منبع: مهر

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

 

آیا این خبر مفید بود؟