ماسک بزنید ولی مراقب آکنه های پوستی باشید

ماسک زدن مداوم و برای مدت زمان طولانی ممکن است باعث ظهور جوش و آکنه روی پوست شود که به آن ماسکن(maskne) می‌گویند. برای جلوگیری و درمان این جوش‌های زیر ماسک راه‌ حل‌هایی وجود دارد.

به گزارش رکنا ، زدن ماسک یا شیلد در اماکن عمومی و محیط کار الزامی شده است. اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که طی چند ماه گذشته از ماسک استفاده کرده‎اند، شاید تاکنون متوجه آکنه‌ها در اطراف بینی و دهان خود شده باشید. مشخص است که شما با "maskne" سروکار دارید، اصطلاح جدیدی برای توصیف آکنه‌های ناشی از ماسک زدن است.

عرق کردن، چسبندگی و مرطوب شدن پوست بعد از پوشیدن ماسک برای چند ساعت کاملا طبیعی است، مکانی ایده آل برای تولید چربی اضافی و باکتری که می‌توانند منافذ پوست را مسدود کنند و باعث ایجاد آکنه شوند.

اما نگران نباشید، مطمئناً دارو‌های خانگی برای درمان این نوع از آکنه وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها برای حفظ طراوت و شادابی پوست استفاده کنید.

ماسکن (maskne) چیست؟

اصطلاح علمی maskne به معنای ظهور آکنه است. یک نوع خاص از آکنه که در اثر اصطکاک یا فشار بر روی پوست ایجاد می‌شود، وجود پوشش‌های سخت یا استفاده از وسایل محافظ می‌تواند دلیل خوبی برایاین مسئله باشد.

اگر در طول روز ماسک می‌زنید، ممکن است متوجه قسمت‌هایی از پوست تان شوید که ماسک با پوست تان مدام در تماس است مانند بینی، گونه‌ها و چانه.

علاوه بر ماسکن، پوشیدن ماسک محکم برای چند ساعت در روز همچنین می‌تواند منجر به اگزما یا خشکی و خارش پوست شود.

چرا استفاده از ماسک سبب ایجاد آکنه می‌شود؟

فکر می‌کنید علت افزایش ظهور جوش‌ها بعد از استفاده از ماسک‌ها چیست؟ در ابتدا زدن ماسک باعث افزایش تعریق، چربی و رطوبت می‌شود که در طول روز روی پوست می‌ماند.

هنگامی که باکتری‌ها در زیر ماسک شکل می‌گیرند، به سادگی می‌توانند از طریق اصطکاک به پوست نفوذ کنند، که در اثر فشار ماسک به صورت ایجاد می‌شود. این امر منجر به افزایش التهاب و در نهایت آکنه می‌شود.

نحوه جلوگیری و درمان آکنه صورت به دلیل استفاده از ماسک

۱. صورت خود را بشویید

قبل و بعد از برداشتن ماسک، حتماً صورت خود را بشویید. این کار به کاهش میزان باکتری‌های ایجاد شده کمک می‌کند.

یک پاک کننده صورت که موجب تحریک یا خشکی پوست نمی‌شود، را انتخاب کنید.

ماسک‌های خانگی نیز برای تمیز کردن پوست بدون استفاده از مواد شیمیایی مفید هستند. سرکه سیب، عسل، روغن نارگیل و روغن‌های اساسی از ترکیباتی هستند که در تهیه ماسک‌های خانگی صورت کاربرد دارند.

اگر قصد خرید پاک کننده مخصوص صورت را دارید، اطلاعات درج شده روی محصولات را با دقت بخوانید و از تهیه محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی رایج هستند، مانند آلومینیوم، رتینیل استات، پارابن و پلی اتیلن خودداری کنید.

۲. لایه برداری پوست

حذف سلول‌های مرده پوست و باکتری‌ها از صورت برای جلوگیری و درمان آکنه مهم است. بهترین راه برای انجام این کار لایه برداری سطح پوست حداقل یک بار در هفته به منظور از بین بردن آلودگی‌ها و باز کردن منافذ است.

به راحتی می‌توانید با ترکیبات موجود در آشپزخانه، اکسید کننده خود را در خانه درست کنید.

به یک ماده غذایی مانند نمک دریایی، شکر قهوه‌ای یا بلغور جو دوسر احتیاج دارید. سپس به یک ماده پایه نیاز خواهید داشت، مانند روغن نارگیل.

آن‌ها را با هم مخلوط کرده و به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید. سپس آن را بشویید و پوست خود را خشک کنید.

۳. از یک مرطوب کننده طبیعی استفاده کنید

مرطوب کردن پوست قبل از قرار دادن ماسک روی صورت، دو کار را انجام می‌دهد: از خشکی و خارش جلوگیری می‌کند که بعضی وقت‌ها هنگام پوشیدن ماسک سفت و محکم ایجاد می‌شود و یک سد فیزیکی ایجاد می‌کند که از پوست در برابر باکتری‌ها محافظت می‌کند.

روغن نارگیل یک مرطوب کننده عالی برای پوست است و حاوی اسید لوریک است که اثرات ضد باکتریایی دارد. روغن نارگیل را روی به پوست خود ماساژ دهید.

همچنین می‌توانید روغن‌های اساسی را به دلیل خاصیت ضد باکتری و تغذیه کننده آن‌ها به مرطوب کننده خود اضافه کنید. اسطوخودوس گزینه‌ای مناسب و شفابخش است که می‌تواند با هر روغن حامل ترکیب شود و روی پوست صورت شما اعمال شود.

۴. سبک آرایش کنید

برای خلاص شدن از شر جوش‌هایی که در زیر ماسک ظاهر می‌شود، سعی کنید از آرایش کردن خودداری کنید. اگر معمولا گونه‌ها و چانه‌های خود آرایش می‌کنید، در روز‌هایی که از ماسک برای مدت طولانی استفاده می‌کنید، از انجام این کار اجتناب نمایید.

استفاده از ماسک برای یک انجام یک خرید ساده و فوری از سوپر مارکت نباید تأثیر عمده‌ای بر پوست داشته باشد، اما اگر برای ساعت‌ها ماسک می‌زنید و زیر آن آرایش می‌کنید، می‌تواند سبب تجمع باکتری‌ها در منافذ پوست و ایجاد آکنه شود.

۵- از مصرف غذا‌های چرب خودداری کنید

پوست شما در صورت عدم مصرف مواد غذایی چرب شاداب‌تر خواهد بود. عموما قند ها، غذا‌های فرآوری شده، غذا‌های سرخ شده، لبنیات معمولی و نوشیدنی‌های حاوی شکر تاثیرات ناخوشایند فراوانی بر روی پوست دارند.

اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی غذای غنی از مواد مغذی و کامل مصرف می‌کنید. برخی از بهترین غذا‌ها برای درمان آکنه شامل غذا‌های سرشار از پروبیوتیک، غذا‌های پر فیبر، پروتئین‌های ارگانیک (مانند گوشت، مرغ ارگانیک و ماهی قزل آلا) و غذا‌های پر ویتامین A (مانند اسفناج، کلم، هویج و سیب زمینی ها) است.

۶. مصرف پروبیوتیک‌ها

احتمالاً از خواص پروبیوتیک‌ها برای هضم و سلامت روده بسیارشنیده اید، اما آکنه کیستیک چیست؟ تحقیقات نشان می‌دهد که هم پروبیوتیک‌های خوراکی و موضعی در درمان آکنه و همچنین علائم کندی پیری پوست دارای پتانسیل فراوان هستند.

۷. از ماسک تمیز استفاده کنید

ماسک خود را در ماشین یا کیف نگذارید و دوباره و دوباره آن را در طول هفته استفاده نکنید.

حدس می‌زنید چه اتفاقی در داخل آن ماسک به ظاهر تمیز می‌افتد؟ با گذشت زمان باکتری‌ها رشد می‌کنند.

اگر از ماسک آلوده به ظاهر تمیز را دوباره استفاده کنید، پوست مجدداً در معرض باکتری‌ها، رطوبت و سلول‌های مرده قرار می‌گیرد.

اگر ماسک پارچه‌ای دارید، بعد از هر بار استفاده، آن را بشویید. شاید دو یا سه مورد از آن‌ها را تهیه کرده باشید تا بتوانید آن را تغییر دهید.

اگر از ماسک‌های یکبار مصرف استفاده می‌کنید، یک ماسک جدید برای یک روز جدید در نظر بگیرید.

خطرات و عوارض جانبی

در حالی‌که این روز‌ها ماسک وسیله ضروری و مورد نیاز است، این نکته را بخاطر بسپارید که عواملی مانند سبک زندگی و رژیم‌های غذایی دیگری نیز وجود دارند که به از بین بردن آکنه کمک می‌کنند.

اگر در جا‌های خارج از بینی، گونه‌ها و چانه‌های خود متوجه جوش‌ها شدید، ممکن است در اثر افزایش استرس، تغییر رژیم غذایی یا گذراندن زمان زیاد در آفتاب ایجاد شده باشند. در هر صورت، بسیاری از این اقدامات پیشگیرانه برای بهبود این علائم ضروری هستند، اما مطمئن باشید که در این مواقع دشوار، مراقبت از خود را در اولویت قرار می‌دهید.

نتیجه گیری

استفاده مداوم از ماسک اصطلاح جدیدی برای بیماری به نام Maskne را به وجود آورده است. یک نوع خاص از آکنه که بر روی پوست در اثر اصطکاک یا فشار لباس‌ها یا وسایل محافظ ایجاد می‌شود.

وقتی برای مدت طولانی ماسک می‌پوشید، رطوبت، چربی، آلودگی و باکتری‌ها می‌توانند در زیر آن تجمع پیدا کنند و باعث ظهور آکنه در اطراف بینی، گونه‌ها و چانه شوند.

بهره‌وری از رویکرد‌های مناسب و طبیعی برای پیشگیری و درمان آکنه مؤثر خواهد بود. در صورت امکان پوست خود را تمیز، مرطوب و بدون آرایش نگه دارید. رژیم غذایی خود را از قلم نیندازید، پروبیوتیک مصرف کنید، و هرگز ماسک آلوده یا استفاده شده را نپوشید.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

آیا این خبر مفید بود؟